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Schlafstörungen Verzeichnis

Von Unknown
Die Seite gibt eine ausführliche Zusammenfassung über den Bloginhalt:

Sudien:

Schlafstörungen:



Schlaftabletten:


Schlafdauer:

  • Was ist die ideale Schlafdauer? Viele Menschen versuchen ihren Schlaf zu optimieren und so ihr Leistungsdefizit und die oft resultierende Tagesmüdigket zu bekämpfen.

REM-Schlaf:


Dyssomnien:
Videos:

Verweise zu Topseiten mit Thema Schlafstörugen
Schlafstörungen bei Kleinkindern und Babys:


Schlafstörungen als Begleitsymptom bei
Hepatitis C
Wecheljahre
Leber
ADS
ADHS
Kreislaufprobleme
Kreislaufbeschwerden
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Fibromyalgie
Magnesium-Mangel
Bluthochdruck
Stress
Herzerkrankung
Mikrowellensyndrom
Zeitumstellung
Alkoholismus/Alkoholsucht/th>
Medikamente
Eisenmangel
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Drogenentzug
Migräne
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Parkinson
Nebennierenschwäche
Neurose
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Posttraumatische Belastungsstörung
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Schmerzen im Arm
MS/Multiple Sklerose
Depressive Verstimmung
Fieber
Influenza
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Leistungsdruck
Erfolgsdruck
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Beliebte Posts aus diesem Blog

Liste rezeptfreier Schlafmittel

Von Unknown
Bevor Sie sich mit dem Thema Schlaftmittel befassen sollten Sie über folgendes im klaren sein:  Eine medikamentöse Behandlung sollte immer als letzte Maßnahme erfolgen. Es sollten schon vorher Versuche unternommen werden um Schlafstörungen in den Griff zu bekommen. Sind rezeptfreie Schlafmittel schlechter? Rezeptfrei bedeutet nicht (!) weniger wirkungsvoll. Bei rezeptfreien Schlafmitteln wird das Missbrauchsrisiko als geringer eingeschätzt.  Rezeptpflichtige Schlafmittel nur mit Absprache des Hausarztes einnehmen! Von einer Selbstbehandlung über einen längeren Zeitraum ist jedoch dringend abzuraten . Zudem ist es wichtig sich über die Kreuzwirkungen zu informieren - Allergien sollten schon im Vorfeld bekannt sein. Präparate mit Toleranzentwicklung können körperlich und psychisch Abhängig machen. Eine Rebound-Insomnie(!) könnte auftreten. Schlaftabletten verhelfen aber nicht automatisch zu einem besseren Schlaf - ganz im Gegenteil - einige Substanzen können so...
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Schlafdauer - Warum und wie lange müssen wir schlafen?

Von Unknown
Was ist die ideale Schlafdauer? Viele leistungsorientierte Menschen stoßen im laufe ihres Lebens auf den Gedanken, dass Schlaf eine Verschwendung der Arbeitszeit darstellt. Nachforschungen haben ergeben, dass Napoleon Bonaparte nur 3 Stunden täglich geschlafen hat . Napolen zählt zu den intelligentesten Persönlichkeiten der Geschichte. Er war zu seiner Zeit ein hervorragender Stratege in Sachen Kriegsführung. Sollte man also maximal 3 Stunden täglich Schlafen? Ein gutes Gegenbeispiel für einen intelligenten Langschläfer hingegen ist Albert Einstein. Einstein hat 10-13 Stunden täglich das Bett gehütet.  Doch was ist nun die ideale Schlafdauer? Bestseller! ( siehe Amazon )   In wirklichkeit sieht es so aus: Die Schlafdauer ist von Mensch zu Mensch verschieden. Studien beweisen das eine etwas kürzere Schlafdauer - ca. 5.5 -7,5 Stunden - bei vielen Menschen das optimale Maß darstellen. Warum Schlafen so wichtig ist klärt dieses Video: Wie gefährlich...
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Zu heiß zum schlafen - Besser schlafen bei Hitze

Von Unknown
Die Luft ist stickig und man wälzt sich bereits zum 20. male im Bett - Ein Phänomen, das Besitzer einer Dachgeschoss-Wohnung nur zu gut kennen. Doch es kann jeden treffen, denn eins steht fest: Es ist zu heiß zum schlafen. Wie soll man nur den nächsten Tag meistern, wenn bereits das Schlafen so kräftezehrend ist? Es gibt 2 geniale Ansetzte die sofort den gewünschten Erfolg nach sich ziehen, denn meistens sind es nur zwei Faktoren die den Schlaf an heißen Sommernächten stören! 1. Die Hitze und daraus resultierenden Folgen für den Körper 2. Das Grübeln über die Hitze Faktor 2 ist definitiv ein Eigenständiger und geht nicht aus Nummer 1 hervor. Fakt ist - wer ständig über die Hitze nachdenkt findet erst recht nicht zur Ruhe und wird schlechter einschlafen als wenn man die Hitze akzeptiert. Doch was ist wenn der Körper regelrecht glüht und bereits dermaßen strapaziert ist, dass er mit der Schweißproduktion nicht mehr nachkommt? Dazu kann man Folgende "Sofort-Hilfe Maßnahme...
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